Lámparas de sal: influencia positiva de bienestar0

Las lámparas de sal (o lámparas de cristal de sal), además de ser un bonito objeto decorativo, cada una de ellas única en cuanto a color y forma, tienen cualidades naturales que contribuyen a nuestro bienestar. Aportan confort estético e influencia positiva de bienestar gracias al efecto ionizante y al color.

La fuerza del color

La sal gema fosilizó hace más de 200 millones de años, guardando en su interior las fuerzas telúricas del mar primigenio del que surgió la vida. El color característico de las lámparas de sal se debe a la alta concentración de minerales que posee.

El color blanco (refuerza la concentración y ayuda a aclarar ideas) o anaranjado  (estimula la creatividad y posee efectos dinamizantes) que emiten las lámparas de sal proyectan sobre nosotros una agradable sensación, beneficiosa sobre nuestro estado físico y afectivo. Según la milenaria sabiduría del Feng Shui, la luz y los colores son tan importantes como la simetría de los espacios. Por eso se recomienda colocar lámparas en todos los rincones oscuros, para reforzar el Chi, la fuerza vital que está presente en el universo y en todos los seres vivos.

No hay dos lámparas de sal iguales.
No hay dos lámparas de sal iguales.

La importancia de la calidad del aire

La calidad del aire también influye en nuestra salud de forma decisiva. Además de los elementos principales (oxígeno, nitrógeno, dióxido de carbono, etc.) también contiene humedad y pequeñas partículas cargadas eléctricamente: iones positivos y negativos.

Cuando hay exceso de iones positivos (generados principalmente por electrodomésticos, humo de cigarrillos, calefacción, aparatos de aire condicionado, teléfonos móviles…) se descompensa el equilibrio entre iones positivos y negativos generando fatiga, irritabilidad, falta de concentración, insomnio, cefaleas y estados depresivos. Las lámparas de sal emiten iones negativos para restablecer este equilibrio y así generar un ambiente iónico favorable y sano cuando la lámpara de sal está encendida. Esto aporta una frescura vivificante al aire que respiramos como si nos halláramos en un espacio natural agradable y apacible, ya que estos iones negativos también los podemos encontrar en la naturaleza, en lugares como cascadas o donde haya aire puro.

Hay varios tamaños de lámparas de sal por lo que, según la superficie de la estancia, pondremos una más grande o más pequeña,  aunque no se deben situar en habitaciones húmedas. Asimismo, es importante tener en cuenta que las lámparas de sal se deben limpiar con un paño seco.

Beneficios de las lámparas de sal

Por lo tanto, podemos decir que las lámparas de sal tienen los siguientes efectos beneficiosos sobre nuestra salud:

  • Reequilibran el ambiente iónico.
  • Aportan confort estético e influencia positiva de bienestar gracias al efecto ionizante y al color.
  • Mejoran el estado de ánimo y la salud.
  • Favorece la concentración y estimula la creatividad.

Foto: http://propiedadesde.net

Coral calcio marino: para tener unos huesos fuertes2

El coral calcio marino se ha utilizado en medicina natural desde la antigüedad. Como suplemento alimenticio, el coral calcio marino aporta calcio altamente biodisponible que favorece la remineralización de los huesos (muy indicado para la osteoporosis) y reduce el dolor crónico de la artritis y la artrosis, entre otros beneficios.

El coral calcio marino procede de los filones coralinos que rodean la isla nipona de Okinawa. El gobierno japonés supervisa que no se dañen los arrecifes vivos y que sólo se recolecte el coral calcio marino fosilizado. Se recogen los extremos del coral más blanco, que es triturado hasta convertirse en un polvo fino. El coral se ha utilizado desde hace miles de años en la medicina china y árabe, pero la primera mención la encontramos en la medicina ayurveda de la India hace unos 5.000 años.

Coral Calcio Marino
El coral calcio marino fosilizado procede de los filones que rodean la isla de Okinawa, en Japón.

Similitud con el tejido óseo humano

La importancia del coral calcio marino viene dada porque su composición orgánica es muy similar a la del tejido óseo humano. Un 90% es carbonato cálcico y contiene otros elementos minerales esenciales para nuestra salud. Además, al tener un origen orgánico, el calcio del coral es asimilado de forma más fácil y rápida por el organismo humano. Tanto es así, que cirujanos ortopédicos utilizan a menudo piezas de coral para injertos óseos y así se aseguran que el cuerpo acepta la estructura del coral sin rechazos.

De los minerales que encontramos tanto en el coral calcio marino como en el esqueleto humano, destacamos los siguientes:

  • Calcio: es el mineral más abundante en los huesos y  es fundamental para el metabolismo óseo. También lo encontramos en los dientes, el pelo y la piel. Interviene en la coagulación sanguínea, es necesario para la transmisión del impulso nervioso y contribuye al equilibrio del pH de la sangre.
  • Fósforo: está en todas las células del organismo y es necesario para el desarrollo de huesos y dentadura.
  • Magnesio: es imprescindible para el metabolismo óseo, contribuye al equilibrio del pH de la sangre, es necesario para la transmisión del impulso nervioso, está implicado en las funciones renales, es un sedante del sistema nervioso y regula la presión arterial.
  • Manganeso: favorece el metabolismo óseo, participando en la formación de tejido conectivo, cartílago y líquido sinovial. Además, ayuda a mantener la normal producción de hormonas sexuales.
  • Boro: una dieta pobre en boro implica una mayor pérdida de calcio y magnesio en mujeres post-menopáusicas.
  • Azufre: interviene en la síntesis del colágeno, facilita la coagulación sanguínea y contribuye a la eliminación de productos tóxicos.

Beneficios del coral calcio marino

En definitiva, podemos enumerar cuatro grandes beneficios del coral calcio marino:

  • Favorece la remineralización ósea y por lo tanto resulta útil en la osteoporosis. Al contener calcio orgánico y tener una composición similar a la de nuestros huesos, el calcio es altamente biodisponible y no causa efectos secundarios (estreñimiento) como ocurre con algunos derivados sintéticos.
  • Reduce el dolor en casos de inflamación y procesos crónicos como la artritis y la artrosis.
  • Equilibra el pH de la sangre, que si es ácido tiene efectos negativos para el cuerpo humano (favorece la osteoporosis, lesiona las articulaciones y está relacionado con diabetes, fibromialgias, miopatías, fatiga y cálculos renales).
  • Aporta oligoelementos esenciales para mantener la salud de la estructura ósea y del sistema nervioso.

Foto: www.heraldo.es

Lota para la limpieza nasal: ¿te atreves a utilizarla?0

La lota es un utensilio para limpiar las fosas nasales, que se ha utilizado desde hace miles de años en ejercicios de purificación practicados por los yoguis de la India y el Tíbet. De hecho, la lota es la limpieza más natural y menos agresiva que existe para la higiene nasal. La limpieza nasal con la lota es una práctica excelente para mantener la salud y el equilibrio psico-fisio-energético. Este ejercicio (una sesión de dos a cinco minutos diarios es suficiente) ayuda a superar múltiples problemas de salud.

Beneficios de una buena higiene nasal

Quizás no somos conscientes de que las fosas nasales son los orificios que más ensuciamos. A través de ellas respiramos unos 15.000 litros de aire diarios, polvo, aires acondicionados, humos y contaminación de todo tipo que ensucia y seca las mucosas de las vías respiratorias, alterando así sus funciones. Quizás tampoco sabemos hasta qué punto la limpieza de las fosas nasales es importante para la salud. Como indicábamos en un artículo anterior, una buena higiene nasal no sólo refuerza la función defensiva de las mucosas y previene resfriados. También mejora las funciones auditivas, olfativas y gustativas, produce bienestar general, despeja la cabeza y, en consecuencia, aumenta la capacidad mental. La limpieza nasal con la lota previene y alivia catarros, alergias, faringitis, sinusitis, obstrucción nasal, ronquidos, afonías, rinitis, fatiga, insomnio, sequedad nasal y congestión nasal, entre otras molestias.

Limpieza nasal con lota.
Limpieza nasal con lota.

Foto: www.saldelhimalaya.com

El mejor momento para realizar la limpieza nasal con la lota

La limpieza con la lota se puede practicar por la mañana al comenzar el aseo, si se tiene la nariz tapada o seca, si se tiene mucosidad, si hay pérdida de olfato o si la persona siente molestias respiratorias. La limpieza nasal con la lota también se puede llevar a cabo por la noche, antes de ir a dormir. A esta hora está muy indicada personas que roncan, padecen insomnio o sinusitis.

Cómo se utiliza la lota

Para limpiar las fosas nasales con la lota sólo se necesita un poco de agua y una cucharadita de sal. El agua a temperatura ambiente tonifica, mientras que si está un poco caliente, despega mejor las secreciones.

Para usar la lota es necesario inclinar la cabeza e introducir el pitorro del utensilio en la fosa nasal derecha. Se deja entrar el agua, ayudándola un poco inhalando suavemente. Así el agua pasa de una fosa nasal a otra y sale por el orificio izquierdo, arrastrando la mucosidad y limpiando las fosas nasales. Para terminar de eliminar la mucosidad y el agua, puedes sonarte para que salga todo. Luego hay que repetir la misma operación introduciendo el pitorro de la lota por la fosa nasal izquierda, siempre teniendo la boca abierta. La prueba de que hemos hecho correctamente la limpieza nasal es que la sensibilidad olfativa aumenta enormemente. Y como una imagen vale más que mil palabras, te recomendamos ver este vídeo de Adriana Ortemberg por si te ha quedado alguna duda sobre el uso de la lota y sus beneficios.