Psoriasis: plantas y remedios naturales para combatirla2

La psoriasis es una enfermedad de la piel que causa descamación e inflamación. Algunos de sus síntomas son: dolor, hinchazón, calentamiento y coloración de la piel. En la mayoría de los casos la psoriasis causa parches o placas de piel gruesa, enrojecida y con escamas plateadas. Estas placas pueden producir picor o dolor.

Estos parches o placas de piel suelen aparecer en: codos, rodillas y otras partes de las piernas; en el cuero cabelludo; en la parte baja de la espalda; en la cara; en las palmas de las manos y las plantas de los pies; en las uñas de las manos y los pies; en los genitales y en la parte interior de la boca.

¿Cuál es la causa de la psoriasis?

La renovación celular es el proceso en que las células de la piel crecen desde las capas más profundas y suben lentamente, reemplazando constantemente a las células muertas de la superficie. Este proceso suele tardar aproximadamente un mes, pero cuando una persona padece psoriasis, la renovación celular ocurre en sólo unos pocos días. Esto provoca que las células nuevas suban demasiado rápido y se acumulen en la superficie.

La causa de la psoriasis tiene que ver con el sistema inmunitario. Los linfocitos T son un tipo de células blancas presentes en la sangre que ayudan a proteger el cuerpo contra infecciones y enfermedades. En la psoriasis, los linfocitos T se activan indebidamente, causando la activación de otras respuestas inmunitarias. Esto produce la hinchazón y el rápido reemplazo celular en la piel típico de la psoriasis.

Los síntomas de la psoriasis se parecen a los de otras enfermedades de la piel. Es por este motivo que la psoriasis puede ser difícil de diagnosticar. En estos casos, el médico debe examinar una pequeña muestra de piel en el microscopio.

¿A quién afecta la psoriasis?

La psoriasis afecta por igual a hombres y mujeres. Cualquier persona puede padecer psoriasis, pero ocurre más frecuentemente en los adultos. La psoriasis no es contagiosa. Algunas personas con psoriasis tienen antecedentes familiares, y es que ciertos genes parecen estar vinculados a esta enfermedad.

¿Qué factores hacen empeorar la piel?

Las personas que tienen psoriasis pueden notar que a veces la piel mejora y otras veces empeora. Los factores que pueden causar el empeoramiento de la piel incluyen:

  • Infecciones.
  • Estrés o tensión psicológica.
  • Cambios en el clima que resecan la piel.
  • Ciertos medicamentos.

¿Qué tratamientos naturales existen para la psoriasis?

Los remedios naturales más efectivos para calmar los síntomas de la psoriasis son la Calaguala y la Leche de Yegua. Además, se recomienda utilizar cosméticos naturales (geles de baño, champús, cremas), específicos para pieles delicadas. Algunos de los ingredientes naturales de estos cosméticos que van bien para la psoriasis son: aloe vera, própolis, rosa mosqueta, caléndula y avena.

Calaguala (Polypodium leucotomos). La calaguala es una planta epífita, es decir, crece básicamente en cortezas y ramas de otros vegetales o en rocas. Es nativa de Centroamérica y se extiende desde México hasta Sudamérica. El nombre “calaguala” deriva de la lengua quechua. Con frecuencia la calaguala se emplea en alteraciones de la piel, asociadas sobre todo a crisis nerviosas y a estrés. Esta planta modula la activación de las células de la piel y previene la proliferación de células muertas y la escamación. Es un remedio natural contra la psoriasis y también contra el vitíligo o despigmentación parcial de la piel. También se ha ensayado como regenerador de la piel tras tratamientos con radioterapia y, por su acción similar a la de los corticoides, para aliviar reacciones alérgicas como urticarias, eccemas atópicos y dermatosis. Además, recientes estudios demuestran su capacidad como depurativo y relajante.

Modo de empleo: Añadimos una cucharada de postre de calaguala en un vaso de agua, lo ponemos a hervir 3 minutos y lo dejamos en maceración con el agua durante toda la noche. Al día siguiente por la mañana, lo colamos y tomamos un vaso en ayunas. La calaguala tiene baja o nula toxicidad, pero se aconseja tomarla de forma discontinua por su efecto hipotensor. No es recomendable en caso de tomar medicación anticoagulante por el riesgo de aumentar el sangrado.

La calaguala es un remedio natural contra la psoriasis.
La calaguala es un remedio natural contra la psoriasis.

Leche de yegua. ¿Sabías que la leche de yegua es la más parecida a la leche materna? Contiene altas dosis de nutrientes beneficiosos para el organismo. La leche de yegua está especialmente indicada en casos de alteraciones de la piel (psoriasis, eccemas, alergias, acné…). Además, tiene reconocidos efectos de desintoxicación y depuración del organismo, regenera la flora intestinal y el metabolismo, y reconstituye el sistema inmunitario. También se aconseja tomar leche de yegua para trastornos intestinales y digestivos, dolencias hepáticas, y como terapia de apoyo en tratamientos contra el cáncer. Estudios recientes avalan los beneficios de la leche de yegua y cada día son más los especialistas que recomiendan su consumo. Es importante tener en cuenta que la leche de yegua no cura, pero todos aquellos que la toman notan mejoras en un periodo de dos o tres días.

Astenia primaveral: ¡protege tus defensas!0

La astenia primaveral se caracteriza por una sensación generalizada de cansancio y fatiga física y mental. Falta de vitalidad, falta de apetito, nerviosismo, dolor de cabeza, tristeza, apatía, bajada de las defensas… Si te son familiares algunos de estos síntomas, puede que sufras astenia primaveral. Y es que una de cada diez personas de entre 20 y 50 años padece astenia primaveral, siendo más habitual en las mujeres.

La causa de la astenia primaveral tiene que ver con una disminución de las beta-endorfinas (sustancias que genera el sistema endocrino), los cambios climatológicos o el aumento de partículas en suspensión durante la entrada de la primavera. Además, cada cuatro meses, nuestro cuerpo lleva a cabo una renovación de los glóbulos rojos. Este fenómeno puede coincidir con los cambios de estación, provocándonos una bajada de defensas.

Por ello, con la llegada de la primavera, es necesario incorporar complementos alimenticios que nos puedan ayudar a reforzar las defensas y a mejorar el estado anímico. Es importante poner atención a las personas mayores, niños pequeños, personas con problemas de anemia y respiratorios, o que sufren estrés por el trabajo o los estudios. Estas personas son más vulnerables a las bajadas inmunológicas asociadas a los cambios de estación. 

Astenia primaveral
Astenia primaveral: ¡recupera tu vitalidad!

Remedios naturales para combatir la astenia primaveral

  • Jalea real. Es una sustancia producida por las abejas obreras, del cual se alimentan las abejas reina durante toda su vida. Gracias a la jalea real, la abeja reina vive unos seis años, mientras que la esperanza de vida de las abejas obreras es de seis semanas. La jalea real estimula el metabolismo y colabora en la regeneración celular, con lo que incrementa la energía, aumenta la resistencia al cansancio y la capacidad sexual, y ayuda al organismo a defenderse de enfermedades. La jalea real es apta para todo el mundo, y se recomienda tomarla a diario durante 2 ó 3 meses, teniendo en cuenta que los beneficios se empezarán a notar a partir de las tres semanas.
  • Polen. Los granos de polen son el producto de secreción de los órganos masculinos de la flor para fecundar otra flor. Las abejas, al cosecharlo y para facilitar su transporte, lo aglutinan en bolitas a las que añaden néctar y enzimas digestivas, que conocemos como polen alimentario. Tomar polen es un remedio ideal ante la astenia primaveral, ya que aumenta la vitalidad, levanta el estado de ánimo y es un buen aliado ante la depresión. El polen mejora las funciones intelectuales como lucidez mental, concentración, atención… También vence la fatiga mental, favorece un sueño reparador y refuerza las defensas. Pueden tomar polen alimentario tanto las personas diabéticas como aquéllas alérgicas al polen floral. A pesar de su alto valor energético, el polen no engorda. Se recomienda consumirlo de manera continuada, durante al menos 3 meses. Es mejor tomarlo en ayunas y nunca mezclarlo con líquidos calientes. Debe guardarse en frascos bien tapados, protegido del calor y la humedad.
  • Ginseng. La planta de ginseng (Panax ginseng) es originaria de Corea, donde se encuentra en estado silvestre, aunque hoy también se cultiva en China, Japón, Estados Unidos o Canadá. El nombre Panax deriva del giego “panakos” (panacea), que significa “remedio para todas las enfermedades”. Se trata de una de las plantas más ricas en principios activos, como los ginsenósidos, ideales para equilibrar el organismo. El ginseng incrementa la resistencia al estrés, mejora el funcionamiento del sistema nervioso, aumenta el rendimiento mental, la concentración y la memoria. El ginseng se puede tomar en forma de decocción, 1g de raíz por 250 ml de agua, hervir 3 minutos y tomar una taza, preferentemente por la mañana. También se comercializa en extracto fluido, en cápsulas o en polvo. En forma natural y a dosis habituales el ginseng carece de toxicidad. No se recomienda emplearlo en períodos superiores a los 3 meses, debido a que puede causar insomnio, nerviosismo, diarrea e hipertonía generalizada. No es aconsejable que lo tomen los niños, las embarazadas o mujeres en periodo de lactancia. Tampoco se recomienda mezclar el ginseng con cafeína u otros estimulantes.
  • Rhodiola rosae. Es una planta medicinal que crece en las regiones más frías de Europa y Asia y en las zonas alpinas de altura. Los vikingos usaban la Rhodiola rosae (Rhodiola rosae L., Crassulaceae) para estimular la fuerza y la resistencia física, y en la actualidad sigue siendo en el norte de Europa donde su uso está más extendido. La Rhodiola rosae es especialmente útil en estados asténicos de poca energía, debilidad, susceptibilidad ante el estrés físico y emocional y capacidad de placer disminuida. Es una planta adaptógena, es decir, que protege el organismo frente a un amplio rango de factores estresantes haciendo que causen el mínimo impacto. La Rhodiola rosae incrementa la capacidad de concentración y la función cognitiva en general, la energía y resistencia física, mental y sexual. Es útil en pacientes con el sistema inmune disminuido y en deportistas, ya que incrementa el rendimiento físico. También posee propiedades antidepresivas para pacientes con depresión leve o moderada. Además, no tiene efectos secundarios.
  • Maca. También conocida como Ginseng Peruano, se cultiva en los Andes Centrales Peruanos, a partir de los 3.700 metros. Se ha encontrado evidencia del cultivo de maca (Lepidium meyenii), en Perú desde el 1.600 A.C., y es que era considerada para los incas como un regalo de los Dioses. Los incas la utilizaban como alimento y en ceremonias religiosas para danzas y rituales. En la raíz de la maca encontramos componentes que regulan los niveles hormonales y tienen efecto energético. La maca está indicada para la astenia primaveral ya que se emplea en casos de anemias y fatiga crónica, tiene un efecto antioxidante e inmunoestimulante, e incluso algunos estudios avalan que da lugar a un aumento de leucocitos. También se usa como tónico general y geriátrico, para desordenes menstruales y alivia la sintomatología de la menopausia. No se conocen efectos secundarios ni contraindicaciones, pero puede disminuir la eficacia de fármacos anticoagulantes. Se recomienda precaución en casos de cánceres hormono-dependientes así como en mujeres sometidas a terapia anticonceptiva. Tampoco se aconseja su uso en embarazadas y madres lactantes.
  • Astrágalo o Huang Qi (Astragalus membranosus). El astrágalo es una planta medicinal perenne de Mongolia y China que tonifica el sistema inmunitario, protege el cuerpo de factores patógenos externos, equilibra los fluidos del cuerpo, dilata los vasos sanguíneos y actúa como tónico cardiaco. El astrágalo es una de las plantas tónicas más famosas de la medicina tradicional china, con efectos superiores al ginseng para los jóvenes. El astrágalo es también un excelente tónico del sistema inmunitario.
  • Hipérico. Si el cambio emocional debido a la astenia primaveral es muy brusco y se acompaña de una ligera depresión, podemos recurrir al hipérico (Hypericum perforatum). Es la flor del solsticio de verano y del mes de junio, conocida popularmente con el nombre de hierba de San Juan. Las flores de hipérico, de color dorado, aparecen entre mayo y agosto, y brotan preferentemente en el solsticio de verano. Durante muchos años, hemos utilizado esta planta por su actividad antiinflamatoria. Actualmente, la mayor utilidad del hipérico se centra en su acción equilibrante sobre el sistema nervioso. Es la planta antidepresiva por excelencia, especialmente indicada en depresiones sintomáticas de tipo reaccional, que suelen acompañarse de signos vegetativos.
  • 5-HTP. El triptófano es un neurotransmisor que participa de una cadena de interacciones en el cerebro que regulan nuestro estado de ánimo y los patrones del sueño. Se trata del aminoácido esencial menos abundante en los alimentos. El 5-hidroxitriptófano es una sustancia puente entre el triptófano y la serotonina, que se extrae de la semilla de una planta, la Griffonia simplicifolia. Ésta crece en la sabana y las llanuras de la costa Oeste de África, y sus pobladores la han utilizado durante generaciones como alimento y medicina. En caso que la astenia primaveral cause una depresión leve, se recomienda tomar 5-HTP. Es un elevador del ánimo eficaz y carece de efectos secundarios. Tomar 5-HTP antes de acostarse es bueno para el insomnio, ya que es un potente relajante cerebral y del sistema nervioso, con efectos tranquilizantes. También se recomienda en casos de dolor de cabeza, migrañas, artritis reumatoide y fibromialgia. Este suplemento no debe utilizarse cuando se están tomando otros fármacos antidepresivos o tranquilizantes. Tampoco es bueno para personas asmáticas ni se recomienda tomar el 5-HTP junto con hipérico.

Hábitos saludables para vencer la astenia primaveral

  • Sigue unos horarios regulares de alimentación y come cinco veces a lo largo de la jornada ¡Recuerda que el desayuno es la comida más importante del día!
  • Evita las comidas abundantes: incrementan el cansancio y el sueño.
  • Los hidratos de carbono son esenciales para mantener el buen tono energético.
  • Beber agua, zumos y caldos ayudará a eliminar toxinas.
  • Practica algún deporte suave o haz ejercicios de relajación.
  • Haz una cena ligera, al menos dos horas antes de acostarte.
  • Intenta ir a dormir siempre a la misma hora y duerme el tiempo necesario.

Alga chlorella: para depurar y desintoxicar el organismo6

La alga chorella es una microalga esférica unicelular de agua dulce y color verde. Es el alimento con mayor porcentaje de clorofila que existe en el planeta. Su origen se remonta a hace más de 600 millones de años y su descubrimiento fue en 1.890 por el microbiólogo holandés M. W. Beijernick. A la alga chlorella se la conoce, sobre todo, por su capacidad para depurar y desintoxicar el cuerpo de metales pesados como el cadmio, el uranio, el mercurio o el plomo, así como pesticidas, herbicidas, radiaciones, toxinas, etc.

Su increíble efecto se consigue a través del aporte de clorofila y gracias a la singular estructura de su membrana celular, cuya capa más externa está formada por una sustancia carotenoide polimerizada (esporopolenina) que logra absorber y almacenar el elemento tóxico y eliminarlo posteriormente a través de las heces.

La alga chlorella es una fuente natural de proteínas de alta calidad biológica, vitaminas y minerales. Es el organismo conocido con mayor concentración de clorofila y destaca por contener el llamado factor de crecimiento de la Chlorella, un complejo de ácidos nucleicos y aminoácidos que acelera su crecimiento y asegura su supervivencia. De ahí que en humanos se ha comprobado que su consumo resulta eficaz para estimular el desarrollo en niños y para atenuar los efectos del envejecimiento en adultos. Contiene hierro, zinc, calcio y vitamina B12, nutrientes importantes para complementar la dieta vegetariana.

Alga chlorella
Alga chlorella, el alimento con mayor porcentaje de clorofila que existe en el planeta.

Propiedades de la alga chlorella

  • Es un excelente tónico para la sangre en casos de anemia.
  • Potencia el sistema inmune.
  • Es un aporte natural de gran cantidad de vitaminas y minerales.
  • Se trata del único sistema natural que puede transmitir la energía procedente del sol al ser humano a través de la alimentación.
  • Ayuda a disminuir la tasa de colesterol en sangre, a compensar la hipertensión y a aumentar la producción de glóbulos rojos.
  • Regula el sistema digestivo, desintoxica, reestablece el peristaltismo. Esto ayuda a aliviar el estreñimiento crónico, a cicatrizar úlceras y combatir la halitosis.
  • Actúa como agente desintoxicante interno, neutralizando metales pesados, dioxinas, pesticidas y herbicidas.
  • Atenúa los síntomas de las reacciones alérgicas.
  • Ayuda a cicatrizar heridas cutáneas y a regenerar las células de la piel (efecto rejuvenecedor).

No existen contraindicaciones ni ningún tipo de toxicidad conocido en relación al consumo de alga chlorella en las dosis recomendadas, aunque puede haber fotosensibilidad en personas que consuman elevadas dosis de alga chlorella, así como flatulencias o gases debido al aumento del peristaltismo intestinal.

Como curiosidad también diremos que el Comité Olímpico Internacional avala que los deportistas que han tomado suplementos a base de alga chlorella han mejorado sus marcas deportivas y han disminuido significativamente su tiempo de recuperación.

Remedios tradicionales para niños: dolor de tripa, estreñimiento, insomnio y golpes1

Seguimos recuperando remedios tradicionales para niños y niñas, que desde antaño se han utilizado para mejorar el estado de salud de nuestras criaturas. En este segundo post nos centraremos en unos remedios que, generación tras generación, han servido para el dolor de tripa, el estreñimiento, el insomnio y los golpes.

 

¡Me duele la tripita! (Gases o mala digestión)

  • Tisana digestiva. Haremos una mezcla con anís verde (1 parte), comino (1/2 parte), manzanilla (1/2 parte) y tomillo (1/4 parte) y pondremos una cucharada sopera en un vaso de agua bien caliente. Lo tapamos y lo dejamos infusionar durante 5 minutos. Lo colamos y, cuando esté templada, nuestr@ hij@ lo podrá ir bebiendo a sorbitos durante el día. Renovaremos la infusión cada 6 horas. Para los bebés más pequeños, una infusión de anís verde antes y después de amamantarlos mejorará el proceso digestivo y evitará los cólicos.
  • Para el dolor de tripa son útiles las cataplasmas calmantes y emolientes aplicadas sobre el vientre, ayudando a desinflamarlo. Los mucílagos y las proteínas se absorben por los poros, haciendo desaparecer las molestias. En las tiendas Manantial de Salud se vende la mezcla ya hecha. La cataplasma se compone de harina de alholva, harina de linaza y polen de flor de manzanilla. Se debe hacer una pasta homogénea con un poco de leche caliente y le añadiremos una cucharadita de miel. Extenderemos la pasta sobre una gasa, la envolveremos y la aplicaremos sobre el vientre, sujetándola con una faja si es necesario.
  • Aceite de masaje calmante. Se prepara en un recipiente de cristal, donde pondremos dos cucharadas soperas de flor de caléndula y añadiremos aceite de almendras hasta cubrirlas. Lo llevaremos al baño maría, tapado, durante 9 minutos. Se retira del fuego y, cuando se enfríe, se cuela con una gasa en un bote de cristal oscuro. Ya está listo para hacer masajes suaves en el vientre, siguiendo siempre el sentido de las agujas del reloj, desde el diafragma hasta las ingles. El aceite de masaje calmante también se puede comprar ya preparado en las tiendas Manantial de Salud.

    Mala digestión.
    Mala digestión.

 

¡Tengo estreñimiento!

  • Para bebé muy pequeños. Se prepara una infusión con semillas de lino (1 parte), llantén (3 partes) y un poco de malvavisco. Pondremos una cucharadita de esta mezcla en un vaso de agua (200 ml) y lo dejaremos hervir durante 2 minutos. Apagamos el fuego y lo dejamos reposar durante 5 minutos. Se le darán cucharaditas pequeñas de esta tisana antes de amamantarlo o bien se añadirán 1 ó 2 cucharadas soperas al agua del biberón.
  • Para bebés de más de 6 meses. Prepararemos una mezcla de semillas de lino, llantén y malvavisco. Herviremos el contenido de una cucharadita rasa de postre de esta mezcla durante 2 minutos. La dejaremos reposar 5 minutos antes de colarla y la repartiremos en 3 tomas a lo largo del día o con las comidas. Reduciremos la dosis según la mejoría conseguida.

    Estreñimiento.
    Estreñimiento.

 

¡No puedo dormir! Remedios tradicionales para niños para ayudarles a conciliar el sueño

  • Para bebés muy pequeños, podremos hacerle masajes en los pies con aceite macerado de manzanilla. Otro remedio es darle un baño relajante con el agua de una decocción de flores de lavanda, caléndula y flor de naranjo.
  • Para niños mayores de 6 años, hacia el anochecer le daremos una infusión relajante a base de azahar, tila, melisa y anís verde a partes iguales.
  • También podemos hacer un aceite de masaje relajante colocando en un recipiente oscuro de vidrio 30 ml de aceite de almendras, 4 gotas de aceite esencial de mandarina y otras 4 gotas de aceite esencial de lavanda. Se lo aplicaremos dando un masaje en la espalda y en los pies.
  • El último de los remedios tradicionales para niños contra insomnio es lograr que se relajen, poniendo una gota de aceite esencial de lavanda debajo de la almohada.

    Insomnio.
    Insomnio.

 

¡Me he dado un golpe! Remedios tradicionales para niños para aliviar el dolor

  • Tintura para hacer friegas. Se prepara con flor de árnica, romero, lavanda, hipérico, harpagofito, 200 ml de zumo de limón y 100 gr de zanahoria rallada. Pondremos todos estos ingredientes a macerar en un recipiente de vidrio junto a ½ litro de alcohol de 96°. Se tapa, se agita y se deja macerar como mínimo durante 15 días. Después se cuela con una gasa. Para los golpes y los dolores de crecimiento se pueden hacer masajes suaves con este macerado. Lo podéis encontrar ya preparado en nuestras tiendas bajo el nombre de Alcohol Vitaminado.
  • Si hay un rasguño o herida, podemos aplicar el ungüento de própolis, ya que favorece la cicatrización y evita las infecciones.
  • Si hay un hematoma, se puede aplicar una cataplasma de arcilla fría que iremos lavando a medida que se vaya secando. Esto lo repetiremos tantas veces como sea necesario. Después puede untarse aceite esencial de hipérico (oli de cop). Si se usa este aceite esencial, es importante no exponerse al sol.

    Golpes. Remedios tradicionales para niños y niñas.
    Golpes. Remedios tradicionales para niños y niñas.

¡Esperamos haberos sido de ayuda con estos remedios tradicionales para niños y niñas! Si los utilizáis, os animamos a contar vuestra experiencia dejando un comentario al final del artículo. ¡Puede ser de utilidad para otras muchas personas!