REFUERZA TU ORGANISMO0

La llegada del otoño y con él el descenso de las temperaturas, pueden propiciar un aumento en el número de resfriados, tos, gripe y malestar general. Es importante reforzar nuestro organismo para estar preparados frente el ataque de agentes externos y salir indemnes y victoriosos de una posible batalla microbiana.

Se ha demostrado que la salud depende del estilo de vida de cada persona. Seguir unas pautas básicas pueden reforzarnos y aumentar nuestra vitalidad.

  • Seguir una dieta sana. Disminuir el consumo de proteínas y grasas de origen animal y los azúcares refinados. Comer fruta y verdura fresca a diario, a poder ser de procedencia biológica.
  • Evitar el contacto con sustancias tóxicas que podrían saturar nuestras defensas
  • Mantener una buena higiene e integridad de las barreras protectoras de nuestro cuerpo para evitar la entrada de cuerpos extraños. Cuidar la cavidad buco-nasal, hidratar la piel y desinfectar cualquier herida.
  • No abusar del uso de antibióticos. Utilizarlos sólo bajo prescripción médica ya que su uso indiscriminado favorece la aparición de resistencia bacteriana y los inutiliza. En caso de resfriados o catarros leves existen numerosos remedios naturales de gran eficacia.
  • Practicar ejercicio regularmente y controlar las emociones. Un buen estado de ánimo ayuda a superar adversidades.

Paralelamente a todas estas precauciones la naturaleza nos ofrece una amplia gama de productos que  ayudarán a potenciar y reforzar nuestro sistema inmunológico .

  • Plantas medicinales: Equinácea (Echinacea purpurea), Astrágalo (Astragalus membranaceus), Uña de gato (Uncaria tomentosa), etc.
  • Productos apícolas: Propóleo, Jalea real, polen, etc.
  • Setas orientales: reishi (Ganoderma lucidum), shiitake (Lentinus edodes) y maitake (Grifola frondosa).
  • Betaglucanos y lactoferrinas
  • Probióticos y prebióticos para restaurar y normalizar la flora intestinal
  • Antioxidantes: Los más eficaces son los carotenos, vitamina C y E y selenio
  • Oligoelementos

Los remedios tradicionales Manantial de Salud:

  • Mantener una atmosfera protectora mediante vaporización de sustancias balsámicas, expectorantes y antimicrobianas. Realizar vahos o inhalaciones de una mezcla a base de Eucalipto (Eucaliptos globulus), Romero (Rosmarinus officinalis), Espliego (Lavandula officinalis), Pino (Pinus sylvestris), Manzanilla de Mahón (Santolina chamaecyparissus), Gordolobo (Verbascum thapsus). Especialmente indicado en casas con niños, ancianos, convalecientes o inmunodeprimidos.
  • Proteger la cavidad nasal. Aplicar toques de aceite hidratante nasal varias veces al día en las fosas nasales. Un macerado de plantas balsámicas y antisépticas en aceite de oliva que facilita el proceso respiratorio y actúa como barrera protectora frente la entrada de gérmenes. Indicado para toda la familia, principalmente en casos de alergias respiratorias.

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