SABIAS QUE…0

La reflexología, una técnica para reducir el estrés.

La reflexología es técnica manual mediante la cual se aplica una ligera presión a las zonas de pies, manos, cara y orejas. La teoría que sostiene es que las distintas áreas tratadas corresponden a los órganos y sistemas del cuerpo y si se aplica una presión adecuada afecta directamente a los órganos y se obtienen beneficios para la salud de la persona. Varios estudios indican que puede reducir el dolor, la ansiedad y la depresión y aumentar la relajación y el sueño. Tras una sesión de reflexología generalmente se entra en un estado de relajación y tranquilidad. Los estudios demuestran que puede tener beneficios en el cuidado paliativo de las personas con cáncer. Es una terapia alternativa popular que promueve la relajación, mejora la circulación, reduce el dolor, alivia los pies cansados y favorece la cicatrización. Se utiliza en el cuidado post-operatorio o paliativo.

Reflexología podal

El trigo sarraceno, excelente para combatir el frío.

El trigo sarraceno o alforfón es originario de Asia Central pero su uso se ha extendido en todo el mundo. Desde el punto de vista culinario es considerado un cereal. Es un alimento muy energético y nutritivo. Tiene un alto contenido en proteínas y contiene lisina, aminoácido deficitario en la mayoría de cereales, por lo que sus proteínas son fácilmente asimilables y de gran calidad. Cabe también destacar su contenido en rutina, flavonoide que aporta beneficios considerables para el sistema circulatorio. Al aportar grandes dosis de energía y nutrientes, es un alimento indicado en países fríos y en invierno, así como para deportistas, niños, embarazadas, madres lactantes, personas mayores y convalecientes. Es muy conveniente en épocas de mucho trabajo  o en casos de estrés y fatiga física o intelectual, ya que ayuda a restablecer la vitalidad y disipa el cansancio. Es un alimento alcalinizante y combate los efectos negativos de la dieta actual, rica en azúcares, grasas saturadas y alimentos refinados. Contiene fagomina, una molécula que ayuda a retrasar la sensación de hambre regulando la absorción de glucosa. No contiene gluten.

Trigo sarraceno

Fo-ti, considerado el elixir de la juventud

El Fo-ti (Polygonum multiflorum) o He-shou-wu, es una de las plantas más apreciadas en la medicina tradicional China. Aunque no se han realizado suficientes estudios clínicos para poder demostrar su eficacia, la milenaria medicina de Oriente la ha empleado para numerosas dolencias y actualmente es apreciada por su efecto “rejuvenecedor”. La raíz sin procesar o Fo-ti blanco se utiliza como laxante y vía tópica se ha empleado para tratar afecciones cutáneas como el acné, el pie de atleta y la dermatitis. Las propiedades beneficiosas son atribuidas a la raíz procesada o fo-ti rojo, obtenida por cocción de la raíz en un caldo de judías negras. Es considerado un tónico del hígado y del riñón y se emplea para aumentar la vitalidad en general.  Fortalece la sangre,  las articulaciones y el cabello. Asegura la tradición popular que reduce la aparición de canas y mejora el rendimiento sexual. Contribuye a regular los niveles de colesterol, seguramente por su contenido en lecitina.

Fo-ti

La Moringa es una planta cada día más valorada en todo el mundo por su extraordinario valor nutricional.

La Moringa (Moringa oleífera) es un majestuoso árbol originario de la India, actualmente cultivado en todo el mundo. La medicina Ayurveda lo utiliza para paliar multitud de dolencias y es un planta básica es sus formulaciones herbales. La hoja de moringa es uno de los alimentos más completos,  contiene 4 veces más  vitamina A que la zanahoria, 7 veces más Vit. C que las naranjas, 4 veces más calcio que la leche o 3 veces más  potasio que el plátano así como un alto contenido proteico, con todos los aminoácidos esenciales  y cantidades significativas de hierro, fósforo y magnesio. Si a ello le unimos su rápido crecimiento, la resistencia a la sequia y una flor extremadamente melífera, se entenderá porque la comunidad científica habla de “árbol milagro”.

Recientes estudios  nos hablan de las propiedades hipoglucemiantes de las hojas de Moringa

Moringa
Moringa

El azúcar de coco, un edulcorante natural beneficioso para la salud

El azúcar de coco es un preciado néctar que se recoge por incisión de las flores del cocotero (Cocos nucifera) según los métodos tradicionales y utilizados generación tras generación. La savia se calienta lentamente hasta cristalizar en azúcar.

Es un producto 100% natural con un bajo índice glucémico (prácticamente la mitad del azúcar o la miel) y extremadamente rico en nutrientes. Contiene vitamina C, vitaminas del grupo B y minerales como potasio, magnesio, zinc, hierro, cobre y fósforo. Es una fuente de aminoácidos esenciales y de glutamina, aminoácido no esencial que contribuye a mantener el pH de la sangre en equilibrio y nos ayuda a controlar los impulsos de comer alimentos dulces. Delicioso aroma y exquisito sabor (notas de caramelo) ideal para edulcorar todo tipo de alimentos, el azúcar de coco es una alternativa sana y deliciosa para las personas que deben controlar los niveles de azúcar en sangre.

Azúcar de coco

Remedios naturales sorprendentes0

Hoy queremos hablarte de cinco remedios naturales sorprendentes. Aunque la mayoría de ellos aún son poco conocidos en nuestro país, sus resultados son extraordinarios. Es por eso que los calificamos de remedios naturales sorprendentes. Aquí van:

Remdios naturales sorprendentes

Eufrasia, una planta para el cuidado ocular

¿Sabías que la eufrasia (Euphrasia parthenim) es probablemente el mejor tónico ocular que nos ofrece la naturaleza? Sus componentes astringentes proporcionan un efecto brillante sobre los ojos ­–en inglés esta planta se llama “eyebright” (ojos brillantes)–, además de reducir la sensibilidad a la luz, los ojos llorosos, la congestión nasal, el picor y los efectos de los estados catarrales. Es por tanto una planta medicinal a tener en cuenta en invierno. La eufrasia también palía la inflamación ocular y ataca los focos infecciosos provocados por virus y bacterias.

La eufrasia se recomienda especialmente para tratar la blefaritis, la conjuntivitis, la inflamación de los párpados, los orzuelos y como remedio de apoyo en caso de alergias que causen la inflamación de los ojos. También es útil para disminuir las molestias derivadas del rechazo al uso de las lentes de contacto.

 

El ghassoul, para realzar la belleza de tu piel y tu cabello

El ghassoul es una arcilla de tipo saponífero que desde hace siglos se utiliza en el norte de África para el cuidado del cuerpo y del cabello, puesto que reduce la secreción sebácea, regenera la piel, elimina las células muertas y estrecha los poros. El ghassoul se aconseja a todas las personas, sobre todo a aquellas que tienen una piel sensible, ya que esta arcilla no provoca alergias y protege la piel y las glándulas sebáceas.

Gracias a sus propiedades espumantes, el ghassoul posee un gran reconocimiento para el cuidado del cabello: elimina el exceso de grasa y aporta minerales. Hemos querido incluir esta arcilla entre los remedios naturales sorprendentes también por su importancia en los rituales de boda. ¡Junto con la henna para teñir el cabello, el ghassoul es una de las ofrendas que se hace a las novias en los países del norte de África!

En forma de mascarillas sobre cualquier parte del cuerpo, el ghassoul contribuye a eliminar impurezas. Su aporte nutritivo mejora la recuperación celular y el aspecto de la piel, mostrando un cutis joven y saludable por más tiempo.

 

La moringa, una planta de gran valor nutricional

Tiene 4 veces más vitamina A que la zanahoria, 7 veces más vitamina C que las naranjas, 4 veces más calcio que la leche y 3 veces más potasio que el plátano. Destaca también por su alto contenido proteico, con todos los aminoácidos esenciales y cantidades significativas de hierro, fósforo y magnesio. Las hojas de moringa (Moringa oleifera) son cada día más valoradas en todo el mundo por su extraordinario valor nutricional. Creemos que podemos incorporarlas a los remedios naturales sorprendentes por el rápido crecimiento del árbol, por su resistencia a la sequía y por su flor extremadamente melífera (gran productora de miel). La comunidad científica se refiere a la moringa como “árbol milagro”. Recientes estudios hablan de las propiedades hipoglucimiantes de las hojas de moringa, hecho que las convertiría en un remedio para reducir el nivel de azúcar en sangre y para tratar la diabetes de tipo 2.

Moringa
Moringa, un remedio natural sorprendente por su valor nutricional.

 

La leche de yegua y sus resultados terapéuticos

¿Sabías que la leche de yegua es la más parecida a la leche materna? Contiene altas dosis de nutrientes beneficiosos para el organismo. Tiene reconocidos efectos de desintoxicación y depuración del organismo, regenera la flora intestinal y el metabolismo, y reconstituye el sistema inmunitario. Sobran los argumentos para incluirla dentro de los remedios naturales sorprendentes.

La leche de yegua está especialmente indicada en casos de trastornos intestinales y digestivos, dolencias hepáticas, alteraciones de la piel (psoriasis, eccemas, alergias, acné…) y como terapia de apoyo en tratamientos contra el cáncer. Estudios recientes avalan los beneficios de la leche de yegua y cada día son más los especialistas que recomiendan su consumo.

 

El erísimo, una planta para acabar con la afonía

Erísimo deriva del griego y significa “yo salvo el canto”. Otro nombre popular de la planta Sisymbrium officinale es hierba de los cantores, aunque esta denominación venga de la tradición francesa. El rey Luis XIV consideraba que el erísimo era un remedio infalible para acabar con la afonía y descongestionar las cuerdas vocales. De hecho, el monarca lo recomendaba a los cantores para así no perderse ninguna de sus audiciones en el palacio. Por sus propiedades, el erísimo es una planta muy adecuada para cantantes, profesores, conferenciantes, recitadores, locutores y todos aquellos profesionales que hagan un uso intensivo de la voz.

El erísimo se emplea también como antiinflamatorio ocular, en caso de párpados inflamados, conjuntivitis e irritación de ojos. Presenta una acción diurética, razón por la cual está indicado también en caso de retención de líquidos, edema, inflamaciones urinarias y cálculos renales.

 

¿Qué te han parecido estos remedios naturales sorprendentes? ¿Has probado alguno de ellos? Si es así, puedes compartir con nosotros tu experiencia. ¡Seguro que puede ser útil para otras muchas personas!